Witamina D - witamina słońca

Pomaga w utrzymaniu zdrowych kości i zębów.
Jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania mięśni
oraz układu odpornościowego.

Czy Polacy mają niedobór witaminy D?

Badania dowodzą, że zarówno w Polsce, jak i w całej Europie deficyt witaminy D jest zjawiskiem bardzo powszechnym. Niedobór witaminy D występuje u osób w każdej grupie wiekowej i może dotyczyć nawet 90-95% populacji! Zalecenia dotyczące suplementacji witaminą D są przestrzegane z reguły tylko w pierwszym okresie życia dziecka. Później, kiedy dziecko jest starsze, witamina D nie jest suplementowana.

90-95-procent-populacji-w-polsce


Z ostatnich badań wynika, że deficyt witaminy D jest problemem na ogromną skalę, dlatego lekarze i farmaceuci powinni prowadzić szeroko pojętą edukację dotyczącą profilaktyki niedoborów witaminy D. Należy zwracać uwagę społeczeństwa na potrzebę odpowiedniego (zdrowego) korzystania ze słońca, na znaczenie urozmaiconej diety, a w razie niewystarczających ilości witaminy D pochodzących ze słońca i diety - na suplementację tą witaminą.

Czym jest spowodowany niedobór witaminy D?

Powszechny niedobór witaminy D w naszej populacji spowodowany jest przede wszystkim brakiem słońca oraz dietą ubogą w witaminę D. Warunki klimatyczne, w jakich żyjemy sprawiają, że w okresie jesienno – zimowym witamina D w naszej skórze nie wytwarza się. Kąt padania promieni słonecznych związany z położeniem Polski na kuli ziemskiej nie pozwala w tym okresie na wytworzenie witaminy D nawet w piękny, słoneczny dzień.

W miesiącach letnich niedobór witaminy D jest spowodowany:
- częstym przebywaniem w pomieszczeniach (wynikającym z pracy w budynkach)
- zbyt małą aktywnością na świeżym powietrzu
- powszechnym stosowaniem kremów z filtrem

Ponadto wraz z wiekiem efektywność syntezy witaminy D w skórze zmniejsza się. Osoby starsze, dzieci i kobiety w ciąży powinny unikać słońca oraz stosować kremy z filtrem. Obniża to szanse syntezy odpowiednich ilości witaminy D prawie do zera.

Jesienny brak witaminy D

Często jesienią odczuwamy zmęczenie i osłabienie, spadek formy, mamy złe samopoczucie czy spadki nastroju. W tym okresie dobrze byłoby upewnić się, czy jesteśmy w grupie 95% osób, u których stwierdza się niedobór witaminy D i zbadać poziom 25-hydroksywitaminy D we krwi.

złe samopoczucie jesienią

Dr Paweł Płudowski z Zakładu Biochemii, Radioimmunologii i Medycyny Doświadczalnej Instytutu „Pomnik Zdrowia Dziecka” w Warszawie, który od kilku lat zajmuje się badaniem witaminy D twierdzi, że zbyt niski poziom witaminy D dotyczy wszystkich, którzy nie przyjmują regularnie odpowiednich dawek witaminy D.

Oceń artykuł:
Średnia ocena: 3.9 Ilość głosów: 54
Po co nam witamina D?

Po co nam witamina D?

Czytaj więcej
Wszystko o suplementacji witaminą D

Wszystko o suplementacji witaminą D

Czytaj więcej
Jak zbadać poziom witaminy D w organizmie?

Jak zbadać poziom witaminy D w organizmie?

Czytaj więcej
Słońce - najważniejsze źródło witaminy D

Słońce - najważniejsze źródło witaminy D

Czytaj więcej
Czy odpowiedni poziom witaminy D możemy zapewnić sobie dietą?

Czy odpowiedni poziom witaminy D możemy zapewnić sobie dietą?

Czytaj więcej
Czy preparaty zawieracjące witaminę D są na receptę?

Czy preparaty zawieracjące witaminę D są na receptę?

Czytaj więcej
Jak skutecznie podnieść niski poziom  witaminy D w organiźmie?

Jak skutecznie podnieść niski poziom witaminy D w organiźmie?

Czytaj więcej
Witamina D w ciąży

Witamina D w ciąży

Czytaj więcej

Kontakt

vitabuerd3@takeda.pl +48 22 608 13 00
+48 22 608 13 01
+ 48 22 608 13 03 Takeda Polska Sp. z o.o.
ul. Prosta 68,
00-838 Warszawa

Poznaj naszego Eksperta!

Mgr farmacji Barbara Bielska - absolwentka Wydziału Farmacji Akademii Medycznej (obecnie Uniwersytet Medyczny) we Wrocławiu. Specjalista farmacji aptecznej. Od 1993 roku kierownik Apteki we Wrocławiu, a później w Warszawie. Należy do Okręgowej Izby Aptekarskiej w Warszawie.

Administratorem danych jest Takeda Polska Sp. z o. o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Prostej 68. Dane osobowe zbierane za pośrednictwem niniejszego formularza przetwarzane są w celu obsługi przesłanego zapytania. Każda osoba ma prawo wglądu w swoje dane osobowe oraz możliwość ich poprawiania. Podanie danych jest dobrowolne.

Jeśli chcesz zgłosić wystąpienie działania niepożądanego lub inną informację dotyczącą bezpieczeństwa stosowania produktów Takeda, kliknij tutaj.

Jeśli chcesz pobrać formularz zgłoszenia działania niepożądanego, kliknij tutaj. Możesz także skontaktować się telefonicznie z osobą odpowiedzialną za nadzór nad bezpieczeństwem stosowania produktów leczniczych pod nr telefonu: +48 602 761 141 lub +48 602 761 142

zamknij Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.