Witamina D - witamina słońca

Pomaga w utrzymaniu zdrowych kości i zębów.
Jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania mięśni
oraz układu odpornościowego.

Czy można przedawkować witaminę D? Jakie są fizyczne objawy?

Każda witamina pełni w naszym organizmie określoną rolę. Mając tę świadomość, powinniśmy dążyć do tego, by zbilansowaną dietą dostarczyć sobie wszystkich niezbędnych składników odżywczych i w ten sposób uniknąć niedoborów. Jednak nie tylko deficyt witamin jest niebezpieczny dla naszego zdrowia – równie groźny może być nadmiar.

Przedawkowanie witaminy D

Nie jest możliwe przedawkowanie witaminy D w warunkach, kiedy dostarczamy jej sobie przez pożywienie i nawet przy silnej ekspozycji na słońce. Nasz organizm potrafi bronić się przed wysokimi dawkami witaminy D, powstającymi w skórze pod wpływem promieniowana. Jednym z mechanizmów ochronnych naszego organizmu jest melanina – barwnik występujący w skórze. I chociaż bez obaw możemy jeść produkty bogate w witaminę D oraz korzystać z kąpieli słonecznych, to lepiej zachować ostrożność przy suplementacji. Przedawkowanie witaminy D może się zdarzyć w dwóch przypadkach:

  • Przyjmowania przez długi okres bardzo wysokich dawek suplementu
  • Nadwrażliwości na podawaną witaminę

dawki wytaminy D

Stosowanie zbyt wysokich dawek może się zdarzyć u osób, które przyjmując preparaty w formie kropli mylą się w wyliczaniu właściwych dawek. Może również przytrafić się osobom, które łączą preparaty zawierające witaminę D wraz z preparatami multiwitaminowymi, a także spożywają żywność wzbogaconą w daną witaminę (mleka witaminizowane, płatki śniadaniowe, margaryny). Należy również pamiętać, że w niektórych chorobach, np. sarkoidozie, gruźlicy czy idiopatycznej hiperkalcemii znacznie mniejsze dawki mogą powodować objawy przedawkowania. Pacjenci z kamicą nerkową lub stosujący leki moczopędne również powinni ostrożnie stosować suplementy witaminowe.

Objawy przedawkowania

Zbyt duży poziom witaminy D3 w organizmie prowadzi do nadmiernego odkładania się wapnia w organach i naczyniach krwionośnych. Początkowo objawy mogą zostać niezauważone. Należą do nich: brak apetytu, wzmożone pragnienie, wymioty, zaparcia oraz spowolnienie wzrostu. Mogą pojawić się też zaburzenia neurologiczne, takie jak obniżone napięcie mięśniowe, nadpobudliwość czy rozdrażnienie.  W niektórych przypadkach może dojść do wielomoczu czy powiększenia wątroby i śledziony. W ciężkich przypadkach może ujawnić się nadciśnienie i niewydolność nerek. Niezwykle groźne jest przedawkowanie tej witaminy przez kobiety w ciąży. Może doprowadzić do deformacji w układzie kostnym nienarodzonego dziecka.

witamina D - przyjmowanie

Groźny niedobór

Znacznie powszechniejszym problemem niż nadmiar witaminy D jest jej niedobór. W naszej szerokości geograficznej kąt padania promieni słonecznych w miesiącach jesienno-zimowych jest zbyt mały by umożliwić skórną syntezę witaminy D. Z badań wynika, że około 90 procent polskiej populacji ma niedobory tej witaminy.  Deficyt tego składnika wiąże się nie tylko z problemami ze strony układu kostnego ale także z szeregiem chorób cywilizacyjnych.

Przypadki zatrucia witaminą D zdarzają się bardzo rzadko. By doszło do przedawkowania pacjent musiałby przez dłuższy czas przyjmować dawki przekraczające 100 000 UI. Według lekarzy witaminę D warto przyjmować i podawać swojemu dziecku, szczególnie w okresie od września do maja. Decyzję o rozpoczęciu suplementacji zawsze warto skonsultować ze specjalistą, który pomoże określić odpowiednią dla nas dawkę, a także określi czy nie ma przeciwwskazań w jej przyjmowaniu.

Bibliografia:

http://naukawpolsce.pap.pl/aktualnosci/news,399291,ekspert-ponad-90-proc-polakow-ma-niedobory-witaminy-d.html

Oceń artykuł:
Średnia ocena: 4.1 Ilość głosów: 15
Po co nam witamina D?

Po co nam witamina D?

Czytaj więcej
Wszystko o suplementacji witaminą D

Wszystko o suplementacji witaminą D

Czytaj więcej
Jak zbadać poziom witaminy D w organizmie?

Jak zbadać poziom witaminy D w organizmie?

Czytaj więcej
Czy witamina D jest bezpieczna?

Czy witamina D jest bezpieczna?

Czytaj więcej

Kontakt

vitabuerd3@takeda.pl +48 22 608 13 00
+48 22 608 13 01
+ 48 22 608 13 03 Takeda Polska Sp. z o.o.
ul. Prosta 68,
00-838 Warszawa

Poznaj naszego Eksperta!

Mgr farmacji Barbara Bielska - absolwentka Wydziału Farmacji Akademii Medycznej (obecnie Uniwersytet Medyczny) we Wrocławiu. Specjalista farmacji aptecznej. Od 1993 roku kierownik Apteki we Wrocławiu, a później w Warszawie. Należy do Okręgowej Izby Aptekarskiej w Warszawie.

Administratorem danych jest Takeda Polska Sp. z o. o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Prostej 68. Dane osobowe zbierane za pośrednictwem niniejszego formularza przetwarzane są w celu obsługi przesłanego zapytania. Każda osoba ma prawo wglądu w swoje dane osobowe oraz możliwość ich poprawiania. Podanie danych jest dobrowolne.

Jeśli chcesz zgłosić wystąpienie działania niepożądanego lub inną informację dotyczącą bezpieczeństwa stosowania produktów Takeda, kliknij tutaj.

Jeśli chcesz pobrać formularz zgłoszenia działania niepożądanego, kliknij tutaj. Możesz także skontaktować się telefonicznie z osobą odpowiedzialną za nadzór nad bezpieczeństwem stosowania produktów leczniczych pod nr telefonu: +48 602 761 141 lub +48 602 761 142

zamknij Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.