Witamina D - witamina słońca

Pomaga w utrzymaniu zdrowych kości i zębów.
Jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania mięśni
oraz układu odpornościowego.

Po co nam witamina D?

Witamina D, jest jedną z tych, które najtrudniej dostarczyć naszemu organizmowi. Nawet pomimo zróżnicowanej diety czy odpowiedniej aktywności fizycznej na świeżym powietrzu, większość z nas ma jej niedobory. Czym dokładnie jest witamina D i jaki ma wpływ na nasze zdrowie, dowiecie się z poniższego artykułu.  

Witamina D

Witamina D jest grupą rozpuszczalnych w tłuszczach związków organicznych, wywierających wszechstronne działanie fizjologiczne na nasz organizm. Odkrył ją na początku XX wieku (1922 r.) amerykański biochemik, badacz wpływu diety na zdrowie - Elmer V. McCollum. Pod terminem „witamina D” kryją się tak naprawdę dwa róże związki: ergokalcyferol (witamina D2) oraz cholekalcyferol (witamina D3). Ten pierwszy występuje w roślinach i grzybach. Drugi zajdziemy w produktach pochodzenia zwierzęcego, ale powstaje również pod wpływem promieniowania ultrafioletowego w skutek syntezy skórnej.

witaminy wysypane

Wpływ witaminy D na zdrowie

Kolejne badania naukową wskazują, że witamina D pozytywnie wpływa na szereg funkcji naszego organizmu. Szacuje się, że reguluje ona ekspresję około 300 genów, czyli prawie 3% ludzkiego genomu! Do tej pory udowodniono jej pozytywny wpływ na:
•    prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego;
•    prawidłowe funkcjonowanie mięśni;
•    wchłanianie wapnia i fosforu z przewodu pokarmowego oraz utrzymywanie odpowiedniego poziomu wapnia we krwi;
•    zdrowie kości i zębów;
•    proces podziału komórek.

Skutki niedoboru witamy D

Istnieje bardzo dużo prac, które wskazują na to, że niedobór witaminy D leży u podłoża różnych problemów zdrowotnych. Szczegółowe badania nad witaminą D są prowadzone dopiero od około 30 lat i wiele jest jeszcze do odkrycia. Wiele tez wymaga dalszego potwierdzenia. Dzięki rozwojowi nauk medycznych mamy jednak coraz więcej dowodów na to, że witamina D działa na cały organizm, niezależnie od wieku. Niedobór witaminy D to powszechnie znany czynnik ryzyka rozwoju krzywicy, osteoporozy i osteomalacji. Jednak – jak dowodzą wyniki badań – spektrum działania witaminy D może być o wiele szersze!

Oceń artykuł:
Średnia ocena: 4 Ilość głosów: 92
Czy nastała moda na witaminę D?

Czy nastała moda na witaminę D?

Czytaj więcej
Czynniki wpływające na wytwarzanie              witaminy D

Czynniki wpływające na wytwarzanie witaminy D

Czytaj więcej
Wszystko o suplementacji witaminą D

Wszystko o suplementacji witaminą D

Czytaj więcej
Jak zbadać poziom witaminy D w organizmie?

Jak zbadać poziom witaminy D w organizmie?

Czytaj więcej
Czy Polacy mają niedobór witaminy D?

Czy Polacy mają niedobór witaminy D?

Czytaj więcej
Słońce - najważniejsze źródło witaminy D

Słońce - najważniejsze źródło witaminy D

Czytaj więcej
Czy odpowiedni poziom witaminy D możemy zapewnić sobie dietą?

Czy odpowiedni poziom witaminy D możemy zapewnić sobie dietą?

Czytaj więcej
Jak skutecznie podnieść niski poziom  witaminy D w organiźmie?

Jak skutecznie podnieść niski poziom witaminy D w organiźmie?

Czytaj więcej
Witamina D w ciąży

Witamina D w ciąży

Czytaj więcej

Kontakt

vitabuerd3@takeda.pl +48 22 608 13 00
+48 22 608 13 01
+ 48 22 608 13 03 Takeda Polska Sp. z o.o.
ul. Prosta 68,
00-838 Warszawa

Poznaj naszego Eksperta!

Mgr farmacji Barbara Bielska - absolwentka Wydziału Farmacji Akademii Medycznej (obecnie Uniwersytet Medyczny) we Wrocławiu. Specjalista farmacji aptecznej. Od 1993 roku kierownik Apteki we Wrocławiu, a później w Warszawie. Należy do Okręgowej Izby Aptekarskiej w Warszawie.

Administratorem danych jest Takeda Polska Sp. z o. o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Prostej 68. Dane osobowe zbierane za pośrednictwem niniejszego formularza przetwarzane są w celu obsługi przesłanego zapytania. Każda osoba ma prawo wglądu w swoje dane osobowe oraz możliwość ich poprawiania. Podanie danych jest dobrowolne.

Jeśli chcesz zgłosić wystąpienie działania niepożądanego lub inną informację dotyczącą bezpieczeństwa stosowania produktów Takeda, kliknij tutaj.

Jeśli chcesz pobrać formularz zgłoszenia działania niepożądanego, kliknij tutaj. Możesz także skontaktować się telefonicznie z osobą odpowiedzialną za nadzór nad bezpieczeństwem stosowania produktów leczniczych pod nr telefonu: +48 602 761 141 lub +48 602 761 142

zamknij Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.