Witamina D - witamina słońca

Pomaga w utrzymaniu zdrowych kości i zębów.
Jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania mięśni
oraz układu odpornościowego.

Problem upadków osób starszych – przyczyny, następstwa i profilaktyka

Codzienne upadki dzieci i osób w młodym wieku traktujemy często z przymrużeniem oka. Zwykle niegroźne, stanowią sprawdzian naszego poczucia humoru i dystansu do samych siebie. Gdy jednak sprawa dotyczy osób starszych, raczej nie jest nam do śmiechu. W starszym wieku każdy upadek stanowi poważne zagrożenie dla starzejącego się organizmu, może prowadzić do poważnych uszkodzeń i przewlekłych powikłań.

Przyczyny upadków osób starszych

Częste upadki seniorów, związane są zarówno z wynikającymi z wieku uwarunkowaniami wewnętrznymi, jak i zewnętrznymi czynnikami, które mogą przyczyniać się do występowania niebezpiecznych dla zdrowia wypadków.
Do najbardziej typowych wewnętrznych przyczyn upadków należą nasilające się z wiekiem problemy ze wzrokiem, ślepota, zaburzenia równowagi i koordynacji ruchowej, a także dysfunkcje poszczególnych narządów ruchu. Dodatkowym problemem są słabnące mięśnie, opóźniony czas reakcji, a także niepożądane działanie niektórych leków, które również mogą sprzyjać zachwianiom i upadkom.

Na częstotliwość upadków osób starszych wpływa również niedostosowanie otoczenia do specyficznych potrzeb seniorów oraz wszelkie niezależne czynniki zewnętrzne. Nierówne posadzki, wysokie progi, dywany czy schody – to tylko niektóre z potencjalnych zagrożeń, które mogą czyhać na seniorów nawet w ich własnych mieszkaniach. Dużym niebezpieczeństwem są też dla nich śliskie łazienkowe kafle oraz codzienne domowe prace, takie jak wymiana żarówki, wycieranie kurzu z wysokich półek czy wieszanie firanek. Nie bez powodu częstotliwość domowych wypadków wzrasta w okresach przedświątecznych porządków….

Powikłania związane z upadkami seniorów

Upadki, z których bez szwanku wychodzą ludzie młodzi, dla osób starszych zdecydowanie częściej kończą się wymagającymi długiego leczenia złamaniami. Osłabiony układ kostny seniorów jest bardziej podatny na uszkodzenia i mniej zdolny do odbudowy – zwłaszcza u kobiet, które są bardziej obciążone ryzykiem osteoporozy.

upadek osoby starszej

Jak wynika z badań skandynawskich specjalistów, aż połowa upadków prowadzi do urazów wymagających hospitalizacji, a 40% z nich kończy się poważnymi obrażeniami i urazami czaszki. Pourazowe powikłania są dla seniorów zdecydowanie groźniejsze, niż dla osób w młodszym wieku, co wynika z obniżonej odporności oraz zdolności regeneracyjnych starzejącego się organizmu.
Unieruchomienie wynikające z pourazowej rekonwalescencji może prowadzić również do rozwoju dalszych schorzeń, np. przykurczy, odleżyn, zakrzepicy żylnej, infekcji i dolegliwości płucnych, które z uwagi na ogólne osłabienie układu odpornościowego, są częstą przyczyną zgonów starszych pacjentów. Następstwem bolesnego doświadczenia bywa też tzw. zespół poupadkowy, czyli związane z lękiem przed kolejnymi upadkami wycofanie oraz unikanie aktywności.

Profilaktyka niebezpiecznych upadków osób starszych

By ograniczyć ryzyko upadków osób starszych konieczna jest przede wszystkim troska o zapewnienie im bezpiecznego i dopasowanego do ich szczególnych potrzeb środowiska. Ogromną rolę pełni tu przestrzeganie podstawowych norm budownictwa, dotyczących np. wysokości schodów, długości poręczy czy odpowiedniego oznaczania pierwszych i ostatnich stopni. Ponieważ znaczna część wypadków zdarza się w mieszkaniach seniorów, ważne jest również ich właściwe zabezpieczenie, poprzez usunięcie dywanów, niepotrzebnych bibelotów, kabli, instalację uchwytów łazienkowych czy zamianę wanny na kabinę prysznicową.
Profilaktyka powinna jednak uwzględniać nie tylko środowiskowe czynniki ryzyka, ale również gotowość seniorów do stawiania czoła zewnętrznym zagrożeniom. Szczególnie istotna jest tu dbałość o ogólną sprawność fizyczną, którą wspierać można aktywnymi formami wypoczynku lub specjalistycznymi programami fizjoprofilaktyki. W minimalizacji powikłań związanych z upadkami pomocne jest natomiast zapobiegawcze wspieranie układu odpornościowego i kostnego, poprzez dostarczanie organizmowi odpowiedniej ilości składników odżywczych, witamin, a w razie potrzeby również poprzez ich suplementację. W budowie i odbudowie mocnych kości szczególnie istotna jest troska o utrzymywanie właściwego poziomu witaminy D3, witaminy K oraz wapnia, które współdziałając mogą minimalizować ryzyko złamań wśród seniorów i przyspieszać ich powrót do sprawności po przebytych już urazach.

W związku z możliwymi powikłaniami, dla osób w podeszłym wieku nawet najzwyklejsze potknięcie może wiązać się z realnym zagrożeniem życia. Świadomość najczęstszych przyczyn niebezpiecznych upadków i odpowiednia profilaktyka, mogą jednak pomóc chronić seniorów przed ryzykownymi wypadkami oraz wspierać ich naturalną odporność na związane z nimi urazy.

Źródła:
http://www.h-ph.pl/pdf/hyg-2011/hyg-2011-3-313.pdf
http://fozp.org.pl/pdf/6_2/04_pgp_6_2_borzym.pdf

Oceń artykuł:
Średnia ocena: 5 Ilość głosów: 2

Kontakt

vitabuerd3@takeda.pl +48 22 608 13 00
+48 22 608 13 01
+ 48 22 608 13 03 Takeda Polska Sp. z o.o.
ul. Prosta 68,
00-838 Warszawa

Poznaj naszego Eksperta!

Mgr farmacji Barbara Bielska - absolwentka Wydziału Farmacji Akademii Medycznej (obecnie Uniwersytet Medyczny) we Wrocławiu. Specjalista farmacji aptecznej. Od 1993 roku kierownik Apteki we Wrocławiu, a później w Warszawie. Należy do Okręgowej Izby Aptekarskiej w Warszawie.

Administratorem danych jest Takeda Polska Sp. z o. o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Prostej 68. Dane osobowe zbierane za pośrednictwem niniejszego formularza przetwarzane są w celu obsługi przesłanego zapytania. Każda osoba ma prawo wglądu w swoje dane osobowe oraz możliwość ich poprawiania. Podanie danych jest dobrowolne.

Jeśli chcesz zgłosić wystąpienie działania niepożądanego lub inną informację dotyczącą bezpieczeństwa stosowania produktów Takeda, kliknij tutaj.

Jeśli chcesz pobrać formularz zgłoszenia działania niepożądanego, kliknij tutaj. Możesz także skontaktować się telefonicznie z osobą odpowiedzialną za nadzór nad bezpieczeństwem stosowania produktów leczniczych pod nr telefonu: +48 602 761 141 lub +48 602 761 142

zamknij Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.